Allenamento 1:1

Durante le sedute di allenamento 1:1 lavoreremo fianco a fianco per il raggiungimento dell'obiettivo prefissato.
Le sedute di allenamento saranno personalizzate sulle tue reali esigenze  in quanto precedute dalla valutazione dello stato di forma e dalla pianificazione degli obiettivi.

Formazione

La formazione è un ambito che mi appassiona molto e che mi motiva a superare sempre il mio massimo per offrire il meglio a coloro che si rivolgono a me.
Sono docente della scuola di formazione NonSoloFitness e sono disponibile per la formazione e l'aggiornamento dello staff, sia tecnico che commerciale,  di centri fitness e studi di personal training, nonché per la pianificazione e il raggiungimento degli obiettivi dei centri stessi.

Fitness medicale

La pratica di una corretta attività fisica può ridurre sostanzialmente i rischi di sviluppare e di peggiorare il decorso della gran parte delle patologie croniche, come le problematiche cardiovascolari, il diabete e alcune forme di cancro. L’esercizio fisico è importante anche per la prevenzione e per la gestione del sovrappeso e dell’obesità, dell’osteoporosi e del mal di schiena.
Ti guiderò attraverso la scelta della quantità e della tipologia di esercizio fisico più adatta da seguire per evitare i rischi derivanti da scelte avventate e per massimizzare i risultati dei tuoi allenamenti.

Preparazione atletica

Che l’obiettivo sia il raggiungimento di un risultato sportivo o il semplice miglioramento della performance, un allenamento personalizzato è fondamentale per guidarti nella giusta direzione.
Con l’esercizio specifico per il tipo di sport che si intende affrontare e bilanciato sulle tue caratteristiche fisiche, non solo si miglioreranno le prestazioni, ma si eviteranno anche spiacevoli infortuni. 

Riequilibrio posturale con Pancafit

Pancafit®, infatti, è l’unico attrezzo al mondo ad essere stato creato per la postura.
Il lavoro con Pancafit® è basato su un’attenta e scrupolosa analisi anamnestica e posturale e sull’esecuzione di test posturali specifici. Si va poi ad agire, attraverso una mirata strategia e posture specifiche, sulle catene muscolari / fasciali / connettivali / neurologiche che mantengono il corpo imprigionato e soffocato nel dolore, nella rigidità o nelle inabilità.
A far parte della strategia vi è sempre una particolare attenzione al ripristino del corretto movimento del diaframma (che si trova sempre molto teso e bloccato).

Valutazione antropometrica e funzionale

I test antropometrici e funzionali sono l'unico modo per "fotografare" la situazione e poter così valutare nella maniera più accurata sia la tipologia sia la tipologia, che la giusta quantità di esercizio fisico a cui sottoporsi.
Inoltre grazie alla ripetizione di tali valutazioni nel tempo si potranno sempre tracciare i risultati raggiunti.

Programmi di lavoro specifici per il dimagrimento

In situazioni di  sovrappeso praticare esercizio fisico nel modo corretto è fondamentale per diminuire la quantità di grasso corporeo senza mettere a rischio la salute.
Insieme pianificheremo il percorso più sicuro ed efficace per vincere il sovrappeso e le problematiche ad esso correlate

Programmi di lavoro specifici per l'ipertrofia

Realizzo programmi di allenamento volti all’aumento della massa muscolare porgendo l’attenzione, oltre che all’incremento della muscolatura, anche alla simmetria e all’eleganza delle forme.

Test genetici

Tra tutte le innovazioni del mondo dell’allenamento e della nutrizione degli ultimi anni, questa è sicuramente uno delle più straordinarie! Ciò che fino a poco tempo fa si riteneva ancora fantascienza oggi è, non solo realizzabile, ma straordinariamente efficace!
Il test si realizza tramite il prelievo di un campione di saliva che viene poi inviato al laboratorio. 
Basandomi sui risultati del test costruirò poi il programma di allenamento e i consigli alimentari perfettamente coerenti con quello che il DNA richiede.