Metodologia dell’allenamento: scienza, tecniche e pratiche per il fitness e il bodybuilding

​Questo manuale nasce dalla passione degli autori per l’esercizio fisico, usato sia come mezzo per migliorare la performance atletica, sia come “medicina”, per migliorare lo stato di salute e benessere psicofisico. Nel corso del manuale, progettato per gli studenti di scienze motorie e per gli istruttori di fitness, sono state analizzate le basi fisiologiche e metodologiche dell’allenamento finalizzato alla salute, alla resistenza, alla forza, all’ipertrofia muscolare e alla mobilità articolare, con lo scopo di permettere al lettore di costruire una solida base teorica e di avere a disposizione strumenti pratici immediatamente applicabili.

È possibile acquistare il libro cliccando qui.

Esercizio fisico e cancro al seno

Questo testo nasce con il duplice scopo di informare il paziente oncologico, con carcinoma mammario, di quanti benefici possa apportargli la pratica dell'esercizio fisico, e di formare il tecnico sportivo sugli aspetti metodologici inerenti la somministrazione di esercizio fisico al paziente.
Il testo inizia esaminando, in generale, la patologia e la correlazione tra pratica di attività fisica e cancro, successivamente analizza i meccanismi fisiologici alla base degli effetti positivi dell'esercizio fisico e si conclude andando a descrivere gli aspetti pratici legati alla metodologia dell'allenamento.
Tutti i proventi derivanti dalla vendita del testo sono devoluti a favore dell'Associazione Italiana Attività Motoria Contro il Cancro. Per avere maggiori informazioni sulle attività dell'associazione visitare il sito: www.attivicontroilcancro.it .

È possibile acquistare il libro cliccando qui.

Manuale di biomeccanica degli esercizi fisici

Questo volume, che scritto insieme a colleghi, amici, che stimo moltissimo, è progettato per fornire ai lettori una panoramica completa sui principi di biomeccanica alla base degli esercizi tipici dell’allenamento per la forza e l'ipertrofia muscolare.

Viene affrontata e sottolineata l’importanza della corretta esecuzione chiarendo, per ciascun esercizio affrontato, dettagli e implicazioni, al fine di ottimizzare i risultati e prevenire potenziali infortuni e traumi da stress.

Attraverso una presentazione metodica di principi di fisica, anatomia, e la descrizione dettagliata dei movimenti del corpo umano, il manuale diventa un riferimento essenziale per professionisti del fitness e appassionati che cercano di approfondire le loro conoscenze sulla biomeccanica applicata all’allenamento fisico.

Dopo una prima parte che analizza i concetti fondamentali delle differenti e specifiche regioni corporee - dalla colonna vertebrale agli arti - segue la descrizione biomeccanica e le implicazioni pratiche per l’allenamento. Ogni capitolo è arricchito da illustrazioni, schemi, e studi di casi reali che facilitano la comprensione dei concetti e la loro applicazione pratica.

È possibile acquistare il libro cliccando qui.