Per gli amanti della nutrizione, riporto i risultati di una recentissima review (maggio 2020) che analizza i pregi ed i difetti delle diete low carb. Buona lettura  :) 

Per questa primavera in programma sei seminari monotematici inerenti il mondo dell'allenamento e dell'alimentazione, il modo migliore per iniziare le attività nella nuova location.
Ogni seminario è a numero chiuso (massimo 20 posti) ed ha un costo di 30 euro.
Dove: Tutti i seminari si svolgeranno nella nuova sede in Via Monte Pertica, 47, 35143 Padova PD (all'interno del Couver tennis).
Orario: dalle 20.00 alle 23.00. 
Per iscriversi ai seminari cliccare sul titolo del seminario e compilare il modulo di iscrizione.

In questa seconda parte vedremo perchè è utile programmare l'allenamento della forza e quali sono le tipologie di periodizzazione più usate, valutandone la possibilità di utilizzo nelle diverse situazioni.

In questo breve articolo vi parlo della forza e delle basi generali del suo allenamento.

cosa significa integrazione sportiva? come integrare? perchè integrare? e quando?
A queste e molte altre domande sarà data risposta, esclusivamente su base scientifica,  in questo seminario di carattere divulgativo - formativo sull'integrazione sportiva.

Spesso, durante le mie docenze ai corsi di formazioni per istruttori e personal trainer, ed in occasioni dei seminari che tengo, mi viene chiesto quali libri ritengo utili per la formazione del professionista del movimento.
Così ho deciso di creare questo post che racchiude tutti i fondamentali :)
Magari un giorno in mezzo ci sarà anche un testo mio ... :)
​Chiaramente in continuo aggiornamento ...

Gli obiettivi di un piano di allenamento ed alimentazione volto al dimagrimento sono la perdita di peso, prevalentemente a discapito della massa grassa,  ed il mantenimento di tale cambiamento nel tempo.