Ecco il secondo appuntamento della rubrica domande e risposte sull'ipertrofia :)
Nel caso non vessi letto la parte 1 ti consiglio di farlo prima di leggere la parte 2, cliccando qui

In questo breve post, ed alti che arriveranno presto, riporto alcune delle domande che più frequentemente mi vengono poste, durante i corsi di formazione per istruttori e personal trainer, riguardanti l'ipertrofia muscolare, ed ovviamente cercherò, sebbene brevemente, di dar loro una risposta :)
​Buona lettura...

Presentazione di carattere divulgativo durante la quale verranno illustrati i principi fisiologici alla base della risposta ipertrofica all'esercizio fisico. Alla luce delle basi fisiologiche verranno poi discusse le principale metodiche allenanti e le strategie nutrizionali adottate a questo scopo.

Negli ultimi anni si sente molto parlare, nel mondo delle palestre e tra gli appassionati di attività fisica e di muscolazione, di allenamento funzionale.

​…. Lavoro troppo, sono pigro, non ho tempo.... 
Se sei tra le persone che dicono spesso queste frasi per non fare attività fisica, 
in questa breve chiacchierata ti darò 7 buoni motivi per cambiare il tuo punto di vista sul fitness.