Presentazione di carattere divulgativo durante la quale verranno illustrati i principi fisiologici alla base della risposta ipertrofica all'esercizio fisico. Alla luce delle basi fisiologiche verranno poi discusse le principale metodiche allenanti e le strategie nutrizionali adottate a questo scopo.

Negli ultimi anni si sente molto parlare, nel mondo delle palestre e tra gli appassionati di attività fisica e di muscolazione, di allenamento funzionale.

​…. Lavoro troppo, sono pigro, non ho tempo.... 
Se sei tra le persone che dicono spesso queste frasi per non fare attività fisica, 
in questa breve chiacchierata ti darò 7 buoni motivi per cambiare il tuo punto di vista sul fitness.