Allenamento 1:1

Durante le sedute di allenamento 1:1 lavoreremo fianco a fianco per il raggiungimento dell'obiettivo prefissato.
Le sedute di allenamento saranno personalizzate sulle tue reali esigenze  in quanto precedute dalla valutazione dello stato di forma e dalla pianificazione degli obiettivi.

PT ON-LINE

Che la tua necessità sia essere seguito a distanza, chiarire dei dubbi sul tuo attuale programma di allenamento o capire se, e come, funziona l'ultimo ritrovato del mondo dell'integrazione alimentare, questo servizio fa al caso tuo.
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Fitness medicale

La pratica di una corretta attività fisica può ridurre sostanzialmente i rischi di sviluppare e di peggiorare il decorso della gran parte delle patologie croniche, come le problematiche cardiovascolari, il diabete e alcune forme di cancro. L’esercizio fisico è importante anche per la prevenzione e per la gestione del sovrappeso e dell’obesità, dell’osteoporosi e del mal di schiena.
Ti guiderò attraverso la scelta della quantità e della tipologia di esercizio fisico più adatta da seguire per evitare i rischi derivanti da scelte avventate e per massimizzare i risultati dei tuoi allenamenti.

Valutazione antropometrica e funzionale

I test antropometrici e funzionali sono l'unico modo per "fotografare" la situazione e poter così valutare nella maniera più accurata sia la tipologia sia la tipologia, che la giusta quantità di esercizio fisico a cui sottoporsi.
Inoltre grazie alla ripetizione di tali valutazioni nel tempo si potranno sempre tracciare i risultati raggiunti.

Riequilibrio posturale con Pancafit

Pancafit®, infatti, è l’unico attrezzo al mondo ad essere stato creato per la postura.
Il lavoro con Pancafit® è basato su un’attenta e scrupolosa analisi anamnestica e posturale e sull’esecuzione di test posturali specifici. Si va poi ad agire, attraverso una mirata strategia e posture specifiche, sulle catene muscolari / fasciali / connettivali / neurologiche che mantengono il corpo imprigionato e soffocato nel dolore, nella rigidità o nelle inabilità.
A far parte della strategia vi è sempre una particolare attenzione al ripristino del corretto movimento del diaframma (che si trova sempre molto teso e bloccato).

Programmi di lavoro specifici per il dimagrimento

In situazioni di  sovrappeso praticare esercizio fisico nel modo corretto è fondamentale per diminuire la quantità di grasso corporeo senza mettere a rischio la salute.
Insieme pianificheremo il percorso più sicuro ed efficace per vincere il sovrappeso e le problematiche ad esso correlate

Programmi di lavoro specifici per l'ipertrofia

Realizzo programmi di allenamento volti all’aumento della massa muscolare porgendo l’attenzione, oltre che all’incremento della muscolatura, anche alla simmetria e all’eleganza delle forme.
​​Che l’obiettivo sia il raggiungimento di un risultato sportivo o il semplice miglioramento della performance, un allenamento personalizzato è fondamentale per guidarti nella giusta direzione.
Con l’esercizio specifico per il tipo di sport che si intende affrontare e bilanciato sulle tue caratteristiche fisiche, non solo si miglioreranno le prestazioni, ma si eviteranno anche spiacevoli infortuni.

Preparazione atletica

​Che l’obiettivo sia il raggiungimento di un risultato sportivo o il semplice miglioramento della performance, un allenamento personalizzato è fondamentale per guidarti nella giusta direzione.
Con l’esercizio specifico per il tipo di sport che si intende affrontare e bilanciato sulle tue caratteristiche fisiche, non solo si miglioreranno le prestazioni, ma si eviteranno anche spiacevoli infortuni.